Как теплой женщине ужиться с эмоционально холодным мужчиной? (Психология)
PeopleImages/
ПОЧЕМУ ПАРТНЕРЫ НАЧИНАЮТ ОТСТРАНЯТЬСЯ?
«Еда необходима, чтобы жить, но хорошее объятие — это сама жизнь», — отмечает писательница и популяризатор науки Дебора Блум. Когда один из партнеров чувствует недостаток внимания и отзывчивости, это может ощущаться как одинокое плавание в паре. Чем меньше один из партнеров отвечает на эмоциональные сигналы другого, тем сильнее первый ощущает свою уязвимость и еще бо́льшую потребность в эмоциональной связи.
Отношения представляют собой постоянный процесс сонастройки друг с другом, основанный на доверии и надежной привязанности, но так бывает не всегда. Из-за отсутствия поддержки, утешения и близости растет недоверие и несогласие в паре, а каждая неудачная попытка восстановить связь увеличивает дистанцию между партнерами еще сильнее.
Когда в любовном союзе кто-то начинает отстраняться и кажется «холодным», психологи обращают внимание на тип привязанности, сформированный еще в детстве. Если ребенок был привязан к взрослым с непредсказуемым, пренебрежительным или жестоким отношением, у него формируется «ненадежная» привязанность (тревожно-амбивалентная или избегающая). Взрослые отношения могут отражать этот стиль привязанности: один партнер может отстраняться, в то время как другой начинает нуждаться в близости и постоянном подтверждении любви.
Здесь речь не только о гендерных различиях и культуральных установках, при которых женщину считают более нежной и эмоционально открытой, а мужчину — чаще жестким и отстраненным. Важно также учитывать индивидуальные особенности обоих полов: глубину эмоционального интеллекта, способность быть близкими и делиться переживаниями.
ЧТО ПОМОЖЕТ НАЛАДИТЬ КОНТАКТ С ПАРТНЕРОМ И СОХРАНИТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Открытый диалог
Использование «Я-сообщений» в общении поможет избежать манипуляций, игр и недопонимания, а также выразить свои чувства и озвучить потребности.
Поиск внутренней опоры
«Мы никогда не бываем столь беззащитны, как тогда, когда любим» (Зигмунд Фрейд). Поиск чувства безопасности поможет женщине «дышать» в отношениях, где ей не хватает тепла и вовлеченности со стороны мужчины. Сохраняя преданность своим личным смыслам и ценностям, слушая свою интуицию, женщине легче испытывать гармонию в жизни.
Укрепление веры в себя
Развитие своего дела, обучение, хобби, встречи с единомышленниками — все это поможет сохранить свою аутентичность и осознанность и позволит делать зрелые выборы и оставаться автономной.
Исследование сценария жизни и работа с психологом
Понять, почему выбор падает именно на эмоционально холодного партнера и какие вторичные выгоды существуют в таком союзе. В транзактном анализе этот выбор часто является маркером негативного сценария.
Например, убеждения «Я недостойна любви», «Быть близкими небезопасно» могут повлечь за собой те отношения, в которых женщина чувствует себя невыбранной и одинокой. Вспоминая при каких обстоятельствах те или иные убеждения сформировались, появляется возможность принять новые решения, которые не будут мешать построению гармоничных близких отношений.
- Почему мы выбираем эмоционально недоступных партнеров
Внешне эмоционально холодный отстраненный мужчина может таить внутри разные чувства: страх или вину, собственную уязвимость или непережитые травмы. Когда мужчина буквально принимает послание «будь сильным», то и в чувственной сфере может проявляться закрытость и нарастающее ощущение дистанции в паре.
Когда ощущение себя в паре дает чувство безопасности, принятия, важности и любви, это становится прочным фундаментом для человека. Безопасная связь развивает способность с уверенностью встречать неизвестное, переживать кризисы и достигать новых высот.
Но если отношения чаще про запутанность и пустоту, есть повод задуматься: для чего я продолжаю оставаться там, где меня не слышат и не замечают?
Когда мы ищем партнера из чувства собственного дефицита, велика вероятность встретить того, кто будто постоянно отдаляется от нас. Важно быть изначально наполненной и цельной, тогда шансов создать здоровые близкие отношения гораздо больше.
